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因為量完體重很生氣啊！(昨天又持平=.=) 就直接吃了3顆乳酸菌
本來沒有期待 因為都是硬便 (大大時很辛苦)
不過昨晚一直在產氣
剛剛我本來是想忍住便意先工作
剛剛我本來是想忍住便意先工作
結果我發現我不能忍耶(肚子不會痛) 就趕快跑去廁所了
今天的時間來的好早 很驚喜
而且是正常的軟便 不是拉也不是硬 GOOD!
我睡前現在是都有喝桂格順暢奶粉(2匙) 200CC(零脂肪的)
也不知道到底是什麼產生這種作用
我發現乳酸菌好像要隔一天就會有效果
我是昨天7:20吞3顆的 平常都要到中午才會解便 (這中間的過程會一直產氣^^")
就剛剛8:30就很有便意 排的很多很順暢(大喜)
(昨天我是很生氣就發狠吞了3顆 好像要自殺的感覺 哈)
所以我懂那種看到數字回升的火
昨天早上看到數字回升 昨晚覓食就不敢越矩
昨天早上看到數字回升 昨晚覓食就不敢越矩
就認份的吃著草兒菜單
早上空身是比昨天-0.6了 但剛剛又拋棄了大約有500g的廢物
外出沒得量 不然真想看丟完廢物後真正的數字是多少?
像我週六日也不覺得我吃很多
可是就是三餐都吃了正常的煮法(煎炒炸)... 煎蘿蔔糕 炒油菜 煎魚 炸口袋豬排(+起司)@@
看不見的油脂真的很可怕
如果說要趕進度 可能盡量就不要攝取這些作法的食物
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